| 正しいダイエット方法とは |
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間違ったダイエットを続けていても、
効果はありません。
間違った認識の一つ目は、
食事制限をするダイエット方法です。
これは、大きな間違いなのです。
その理由は、
今ままで、食べて太りもしない、
痩せもしないという体質だったのにも関わらず、
突然、食事制限でのダイエットをすると、
体が飢餓状態と間違えてしまいます。
人間には、
ホメオスタシスという機能が
備わっているからです。
このホメオスタシスの働きにより、
食べる量が少なくても、
まったく痩せ無くなってしまう時期がきます。
一般的には、「ダイエットの停滞期」とも
言われていることです。
二つ目の理由は、
単純に食べる量が減ると便がでなくなるから。
実は、食べる量を減らしてしまうことは、
便秘を引き起こすことでもあります。
すごく簡単に考えて、
食べる量を減らせば、出る量も減る。
ということです。
食事制限で、食べる量が少なくなると、
腸に便がいつまでも滞在してしまい、
便から有毒な物質が排出されて、
腸がその有毒な物質を
吸収してしまう状態になります。
腸が有害な物質を吸収してしまい、
あなたの皮膚から有害物質を出そうとした結果、
ニキビや吹き出ものができてしまうのです。
ニキビや吹き出物だけで終わるならば、
まだ、良いのですが、
腸から吸収された有害な物質は
私たちの体の中に、
徐々に蓄積されてしまうんです。
この意味は、
太りやすい体質に変化してしまうことなのです。
体内に蓄積された有害な物質を出すには、
体を健康にするしか、方法がありません。
食事制限をする、間違ったダイエット方法は
すぐにでも、やめて下さい。
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Jul 13 09:13 | 美容・コスメ | 管理
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